Selbstwirksamkeit & Resilienz
Wieder spüren: Ich kann etwas verändern. Und ich entscheide, was mir wichtig ist.
FOKUSWERK
Klar denken. Wirksam handeln.
Wo findet dein eigener Fokus im Alltag seinen Platz?
Workshops für Frauen, die beruflich viel bewegen und privat viel tragen.
Du musst nicht noch mehr schaffen.
Du organisierst. Du denkst voraus.
Du hältst Termine, Familie und Beruf zusammen.
Du funktionierst – meistens ziemlich gut.
Wo bleibe eigentlich ich?
Hier geht es nicht um mehr Selbstoptimierung, sondern um Innehalten: erkennen, was dir Energie nimmt, klarer entscheiden, Grenzen setzen — und Routinen finden, die dich tragen statt zusätzlich zu fordern.
Mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr Du.
8. November 2026 · Innovationspark Horb
Ein Tag, an dem du nicht organisierst, sondern auftankst: Klarheit gewinnen, Stress regulieren, wieder wissen, was du willst.
Ein Tag nur für dich. Für mehr Du.
- Mehr Energie für deine täglichen Herausforderungen
- Klarer Kopf und emotionales Gleichgewicht
- Praktische Werkzeuge für stressige Situationen
- Mehr Fokus, um deine Ziele wirklich zu erreichen
- Zeit für dich — Inspiration, Verbindung und neue Impulse
- Der Tagesablauf
- 01
Ankommen & Austauschen
Verbinden und inspirieren lassen
- 02
Stressmanagement & Mental Load
Praktische Tools für mehr Klarheit, Leichtigkeit und innere Stärke
- 03
Yoga & Achtsamkeit
Bewegung, Atmung und Achtsamkeit für Körper, Geist und Seele
- 04
Vision Board Gestaltung
Deine Ziele sichtbar machen und mit Klarheit in die Zukunft gehen
Dein Weg zurück zu mehr Fokus
Kein weiterer Ratgeber — sondern Zeit, Übung und Werkzeuge, die im echten Alltag funktionieren.
- 01
ERKENNEN
Was beschäftigt dich wirklich?
Wo geht deine Energie verloren? Welche Erwartungen, Aufgaben und Gedanken trägst du jeden Tag mit dir?
- 02
NEU ORDNEN
Was ist wichtig – und was darf weniger werden?
Wir schauen auf Grenzen, Prioritäten und Mental Load — und darauf, wofür du deine Energie künftig einsetzen willst.
- 03
VERANKERN
Aus Erkenntnis wird Veränderung.
Mit kleinen, realistischen Übungen, neuen Routinen und Methoden zur Stressregulation, die auch in einen vollen Alltag passen.
Wenn außen alles läuft –
und innen trotzdem zu viel ist.
Unsere Workshops verbinden vier Themen, die im Alltag nicht getrennt voneinander existieren.
Stress & innere Balance
Stresssignale früher erkennen und lernen, bewusster mit der eigenen Energie umzugehen.
Mental Load & Grenzen
Unsichtbare Verantwortung sichtbar machen, Aufgaben neu bewerten und Grenzen klarer setzen.
Körper & Regulation
Mit Atem, Bewegung und einfachen körperorientierten Übungen wieder aus dem Kopf und ins Spüren kommen.
Du brauchst dafür weder Yoga-Erfahrung noch einen perfekten Alltag.
Nur die Bereitschaft, dir selbst wieder etwas mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
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Wähle dein Thema, schick uns deine Daten — wir melden uns innerhalb von zwei Werktagen mit Terminen und allen Details.
Über uns
FOKUSWERK – Mihr & Belser
Wir kennen die Realität voller Tage, hoher Erwartungen und vieler Rollen.
FOKUSWERK ist aus der Überzeugung entstanden, dass persönliche Entwicklung nicht noch eine Aufgabe auf der To-do-Liste sein darf.
Deshalb verbinden wir Reflexion, praktische Übungen, Austausch und körperorientierte Methoden zu Workshops, die im Alltag weiterwirken — auch nach dem letzten Programmpunkt.
15+Jahre
Erfahrung
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